滑る前にはアミノ酸

相変わらず雪は降り続いてます。今日だけで10cmくらい積もったのではないでしょうか。早くニセコ行きたいなぁ。





さて、スノーボーダーのみなさん、筋肉痛予防はされてますか？

正直私はあまり気にしないんですが、筋肉の発達と筋肉痛予防に効果的なものをご紹介します。

それは、タイトルの通りアミノ酸です。なぜアミノ酸なのか。まずどうやって筋肉になるのか図で簡単に説明します。


by アミノ酸forダイエット

ここから最終的に筋肉になるたんぱく質が生成されるのです。

つまり、最初のたんぱく質からペプトンに分解される過程をカットし、直接アミノ酸を取り込めば、すばやく筋肉となるのです。

また筋肉痛も多少予防でき、一石二鳥なのがアミノ酸なんです。そこで、摂取しやすいアミノタブレットを紹介しておきます。

味の素 アミノバイタルタブレット：120粒

アミノフェール：150粒

SAVAS アミノ2000：150粒

スノーボードに限らず使えますし、そんなバカ高いものでもないので、おひとついかがですか？＾＾

では、また。